[...] kalorycznosc diety ok. 1600kcal (przez tenie liczymy co do grama, z powodow jak wyzej) I POSILEK 50 gram pieczywa razowego 200 gram twarogu ogorek/rzodkiewka/pomidor herbata bez cukru/kawa bez cukru (ale z odrobiona mleka) ok. 400kcal lub MUSELI z mlekiem (ok. 400kcal) POZNIEJ IDZIE DO PRACY w pracy jest ok. 6 godzin - w tym czasie je jakies 4-5 [...]
[...] azotu (powoduje dodatni bilans azotowy) - działanie antykataboliczne - ograniczenie wytwarzanie serotoniny, hormonu katabolicznego, co pozwala też na dłuższy wysiłek bez zmęczenia - zmniejsza poziom cukru we krwi - wspomaga syntezę białek - reguluje poziom cholesterolu w krwi; - wzmaga transport kreatyny - naśladuje hormon anaboliczny [...]
Tyka, jak sie mieszka na wsi... Seewy, w krk sa dwie almy plus jeszcze jedna kolo Nowego Targu(jakies 100km na poludnie ) o sklepach ze zdrowa zywnoscia nie wiem nic, przyznaje sie bez bicia Pozdr. jak dorwe chlopa to wrzuce strone internetowa z maslami orzechowymi bez cukru mmmmmm Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-02-24 21:30:24
w sieci sklepow alma w dziale ze zdrowa zywnoscia znajdziesz polskie (!!!) maslo orzechowe bez zawartosci cukru. Dobre w smaku, min wegli. Tyle, ze u mnie maslo orzechowe sie sprawdzilo jako zrodlo tluszczu. Bo w moim mniemaniu nie je sie go po lyzeczce tylko po dziesiat lyzeczek Pozdr.
wiem ale mówiłem już sto razy że owsiane mi nie smakują, jak te skończe spróbuje jeszcze inne z tej samej firmy z rodzynkami i chyba jabłkami są bez cukru i kukurydzianych ale mają mniej węgli i białka i co najgorsze są o 1zł droższe :/ Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-02-24 08:34:00
jak nic nie robisz 1400kcal okej ale pamiętaj że efekty z 2000kcal przy siłowni i małej ilości biegania były by kilkukrotnie lepsze. ja ci polecam dietke bez wyliczania odchudzającą, daj sobie dajmy na to 4-6 posiłków dziennie. w kazdym posiłku porcja białka 20-40gram w zalezności od potrzeb i porcje tłuszczu 10-20gram . Do tego z węglowodanów [...]
[...] w ten link: http://************/index.php?cmd=14 W promocji również: Fruit Blast Isolate 907g za jedyne 79 zl (to samo co Nektar Syntraxa za 149 zl) - izobat bialka serwatki bez cukru oraz tluszczu o smaku soku ze swiezych owocow (do rozrabiana na wodzie) - wypróbuj koniecznie ! Nowości już w sprzedazy: Dymatize Mega Milk 2250g za jedyne 149 zl [...]
[...] i dodajesz sos z fix. Przyprawiasz wedle wlasnego uznania - jesli lubisz na slodko to dodajesz troche cukru albo jesli wolisz pikanktne to przyprawiasz papryka i chilli ale bez przesady Mieszasz wszystko i zostawiasz to na ok 10min. Co jakis mieszasz aby sie nie spalilo 3. Makaron odcedzasz wlewajac go do sitka i zalewasz zimna bierzaca woda [...]
i jeszcze jedne ciastka.. nie próbowałam.. Ciasteczka owsiane z daktylami (8 ciasteczek) - 175 g daktyli bez pestek - 2/3 szklanki soku pomarańczowego - 1/2 łyżeczki imbiru - 100 g mąki - 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia - 1/4 łyżeczki sody do pieczenia - szczypta soli - 65 g masła lub margaryny - 1/4 [...]
[...] Rano z ta nutella troche przesadzilem ale sie nie znalem wtedy.Jezeli mecz popoludniu to rano jajecznica naprzyklad bądz serek chudy albo poltlusty z płatkami musli.Moze byc bez platkow.Zeby sie lepiej jadlo to mozna dodac jogurt naturalny.Cukier niewskazany do tego serka chodz mozna troszeczke dodac ale tylko do smaku.Nastepnie chodzi o sprawy [...]
[...] mozna zmierzyc lub zbadac, a zmiana jedzenia przy zakwaszonym organizmie juz nam tak bardoz nie pomoze te kwasy trzeba jkos zneutralizowac. Zakwaszenie organizmu - ciche niebezpieczeństwo! Jak dochodzi do zakwaszenia? Jakie są objawy? Jak można temu zapobiec? Nadmiar kwasów a dolegliwości reumatyczne. Nasze ciało to laboratorium chemiczne, które [...]
[...] A swego czasu bardzo mi zależało, żeby czasem nie podskoczył;) ps. masz skomplikowaną ksywkę;) musze trzy razy sprawdzac zaczym wpiszę:P kordian111 Powiem Ci, że bez cukru też potrafi być całkiem dobra;) po prostu siła przyzwyczajenia:P po 5 miesiącach picia już nawet przestałam czuć smak:P Co do problemów z ustami - raczej przy dawce [...]
[...] na jakaś prowokacje albo zawyżasz osiągi i wyniki. Sorry stary ale ja ci nie wierze. Wiem ,że w twoim wieku można sie podniecić siłownią itp, mieśnie rosna itd , ale bez przesady :P. Jak ty nie wiedziałeś do czego służy drążek (od razu ci podpowiem zebys potem nie pytał na drążku sie ćwiczy mięśnie ud ) i sie pytasz jak masz łapać mase . [...]
[...] ale tu chyba dobrze trafilem : Jecie maslo orzechowe?:} Bo tak czytam i slysze, ze duzo ludzi to wrzuca do shejkow, a jem ich sporo, tylko nigdzie nie moge znalesc takiego naturalnego bez cukru. Jest cos takiego woogole? Warto sobie zawracac tym glowe? Makarony - typu spaghetti etc. jadacie? Bo krotko gotowany ma niskie ig - tak wynika z tabel
[...] Ćwikła - czyli ugotowane buraki wymieszane ze startym chrzanem. Taka jarzynka to doskonały dodatek do zimowych obiadów. - Herbata z dodatkiem mięty i bzu czarnego - mięta i bez zmniejszają bóle głowy i kaszel. - Herbatka z miodem - by miód zachował swoje właściwości antybakteryjne, trzeba go dodać do ciepłej, a nie gorącej herbaty. Sok z cebuli [...]